Pilates is an exercise system developed in Europe and refined in the United States by Joseph Pilates during the course of his lifetime. The original name of Pilates was Contrology: The Art of Control. The method was created in the 1900s and developed over the course of Joseph Pilates lifetime. After Joe passed away in 1967 Contrology was renamed Pilates. Joe believed that by moving with control, following a specific order of exercises and using your breath properly you could rid yourself of chronic pain and instabilities. A steady practice of Pilates improves every functional aspect your life. Pilates emphasizes a focus on each movement coming from the core or abdominal region. Students of the method build strength and develop control and endurance in the body. The exercise system uses body weight and equipment springs for resistance to engage your entire body during a session. The system utilizes a variety of equipment, such as the Pilates Reformer, Cadillac, Ladder Barrel, High Chair, and Wunda Chair. The pieces of apparatus help clients improve their 4 Ss: Strength, Stability, Stretch and Stamina.

What is Power Pilates?

Power Pilates is the world leader in Classical Pilates Teacher Training Programs. We teach more than 500 precise exercises as originally created by Joseph Pilates. This iconic system was designed to increase core strength by stretching and strengthening muscles without adding bulk. At Power Pilates, we provide a Classical Pilates Teacher Training program that teaches the work as Joseph Pilates intended it to be taught. You can take a class, stream a workout, attend a continuing education event, or start your journey to earn a mat or comprehensive internationally recognized certificate. Our renowned foundation program preserves the lineage of the teachings of Joseph Pilates, passed down through our Teacher Trainer Mentors.

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우리는 향상된 비디오 품질, 대화형 해부학 모듈, 실시간 진행 상황 추적, 향상된 교육 실습 수업, 전문 교사 교육자와의 실시간 코칭 등을 통해 온라인 학습 경험을 완전히 변화시켰습니다. Now also available in Spanish, Portuguese, and Thai.

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클래식 필라테스 강사 양성. 예술을 마스터하세요.

조셉 필라테스가 최초로 개발한 500가지 이상의 정교한 운동을 배워보세요. 이 상징적인 시스템은 근육을 늘리지 않고도 스트레칭과 강화를 통해 코어 근력을 강화하도록 설계되었습니다. 클래식 필라테스 강사 교육 프로그램의 세계적인 선두주자와 함께 공부하고 연습하세요. 수업을 듣고, 운동 영상을 스트리밍하고, 평생 교육 행사에 참석하거나, 매트 자격증이나 국제적으로 인정받는 종합 자격증을 취득하기 위한 여정을 시작하세요.

매트 트레이닝

필라테스 매트 강사가 되어보세요

파워 필라테스 매트 트레이닝은 코어 매트 I, 코어 매트 II, 코어 매트 III의 세 가지 레벨로 구성됩니다. 코어 매트 I은 모든 파워 필라테스 자격증의 기본 시작점으로 필수입니다. 레벨 2를 완료하면 그룹 수업의 체력 수준이 확장되고 전반적인 지도 능력이 강화됩니다. 코어 매트 III 트레이닝은 가장 숙련된 고객에게 도전하는 방법을 가르칩니다.

Learn more about Comprehensive Pilates Teacher Training

종합 교육

필라테스 자격증 취득

종합 트레이닝은 저희 프로그램 중 가장 광범위한 프로그램으로, 초급, 중급, 고급 수준의 운동을 모두 포함합니다. 종합 필라테스 자격증 취득 과정은 모든 필라테스 장비(필라테스 리포머, 운다 체어, 래더 배럴 등)를 활용합니다. 또한, 비만, 임신, 허리, 무릎, 어깨 등 특수 환자분들을 위한 운동 방법도 배우게 됩니다.

개혁자 훈련

필라테스 리포머 강사가 되어보세요

파워 필라테스 리포머 교육은 리포머 I(초급 리포머), 리포머 II(중급 리포머), 리포머 III(고급 리포머)의 세 단계로 나뉩니다. 수강 자격을 얻으려면 수강생은 파워 필라테스 코어 매트 I을 이수해야 합니다. 각 단계의 교육은 신규 강사에게 더 다양한 고객을 대상으로 교육할 수 있는 기회를 제공합니다. 수강생은 강의, 자가 연습, 교육 실습 및 관찰을 통해 필라테스 리포머의 모든 클래식 동작을 배우게 됩니다.

타워 트레이닝

그룹 타워 수업을 가르치는 법을 배우세요

이 프로그램은 강사들에게 타워/리포머 컨버터블 유닛과 단독 유닛을 사용하여 그룹 타워 운동을 지도하는 방법을 가르칩니다. 파워 필라테스 타워 트레이닝은 타워 I과 타워 II의 두 단계로 구성됩니다. 수강 자격을 얻으려면 수강생은 파워 필라테스 코어 매트 I을 이수해야 합니다.

필라테스란 무엇인가?

필라테스는 유럽에서 개발되어 조셉 필라테스가 평생 동안 미국에서 개량한 운동 시스템입니다.

필라테스의 원래 이름은 Contrology: The Art of Control이었습니다. 이 방법은 1900년대에 만들어졌고 조셉 필라테스의 일생 동안 발전했습니다. 조셉이 1967년에 세상을 떠난 후 Contrology는 Pilates로 이름이 바뀌었습니다. 조셉은 통제력을 가지고 움직이고, 특정 운동 순서를 따르고, 호흡을 올바르게 사용하면 만성 통증과 불안정성을 없앨 수 있다고 믿었습니다. 필라테스를 꾸준히 연습하면 삶의 모든 기능적 측면이 향상됩니다.

필라테스는 코어 또는 복부에서 나오는 각 동작에 초점을 맞춘 요가와 유사합니다. 이 방법을 배우는 학생들은 신체의 힘을 키우고 통제력과 지구력을 개발합니다. 이 운동 시스템은 체중과 장비 스프링을 저항으로 사용하여 세션 중에 몸 전체를 사용합니다. 이 시스템은 필라테스 리포머, 캐딜락, 래더 배럴, 하이 체어, 운다 체어와 같은 다양한 장비를 활용합니다. 이 기구들은 고객들이 4S(근력, 안정성, 스트레칭, 지구력)를 향상시키는 데 도움을 줍니다.

파워 필라테스에서는 클래식 필라테스 강사 트레이너 프로그램을 제공합니다. 이 유명한 기초 프로그램은 조셉 필라테스가 의도한 대로 필라테스를 가르칩니다. 조셉 필라테스는 자신의 가르침을 파워 필라테스 조직 내 강사 트레이너 멘토들에게 계승했습니다.

필라테스 운동, 철학, 장비 및 기술에 대해 자세히 알아보세요

학생들이 우리 강사 교육에 대해 말하는 것

수천 명의 필라테스 강사들이 감동적인 교육 시스템에 대해 이야기하는 내용을 소개합니다. 이 운동에 동참하여 지역 사회의 리더가 되어 보세요.

대학원 프로그램 소개

필라테스는 저를 발견의 여정으로 이끌었습니다. 새로운 열정, 배우고 가르치는 것에 대한 열정을 발견하는 여정이었습니다. 파워 필라테스는 저에게 공감 능력이 뛰어나고 자신감 있는 강사가 되는 데 필요한 교육 도구를 제공해 주었습니다. 필라테스를 통해 사람들이 일상생활에서 더 큰 웰빙을 느낄 수 있도록 돕고 싶습니다. 모든 것에 감사드립니다!

~ Christina A.

초보자 매트 교사 교육에 관하여

주말 교육은 정말 최고였어요! 선생님도 정말 훌륭하셨고, 기대 이상으로 많은 것을 배웠어요. 모두들 정말 든든한 분위기 속에서 풍부한 지식을 나눠주셔서, 완전히 충전되고 영감을 받은 기분으로 수업을 마칠 수 있었어요. 제게 가장 큰 도전은 (그리고 항상 그랬듯이) 많은 사람들 앞에서 발표하는 것이었는데, 그 경험 하나만으로도 제게 가장 큰 성장을 가져다주었어요! 정말 감사합니다. 시간이 허락하는 한 파워 필라테스 수업을 자주 듣고 강사로서 계속 성장하고 싶어요.

~ Chantal K.

중급 매트 교사 교육에 관하여

교육 기간 동안 정말 좋은 경험이었어요. 강사님도 정말 훌륭하셨어요! 정말 긍정적이셨고, 학생들을 알아가는 데 많은 시간을 할애해 주시고, 저희도 잘 따라갈 수 있도록 도와주셨어요. 다시 한번 말씀드리지만, 이번 주말은 정말 활기차고 강렬했어요. 항상 배울 게 많더라고요! 이 교육이 가르치는 데 도움이 된다는 점이 정말 마음에 들어요! 모든 게 학생을 위한 거니까요! 이번 주말에 많은 것을 얻은 것 같고, 앞으로 더 많은 것을 배우고 싶어요! 연락 주셔서 감사합니다!

~ Laurel E.

평생교육 컨퍼런스에 대하여

파워 필라테스, 정말 감사드려요! 정말 멋진 경험이었어요!! 스튜디오로 돌아가서 다시 고객들에게 제대로 된 교육을 할 수 있게 되어 정말 기쁘고, 기분이 상쾌해요. 정말 감사합니다!

- Valerie L.

다가오는 필라테스 트레이닝

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March 27-29, 2026

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